등산하면서 발목을 보호할 수 있는 노하우?

등산을 하다보면 발목이 꺽이는 일이 많은데 이를 예방하고 보호할 수 있는 노하우가 있으면 알려주세요.

등산 후 발목이 가끔 아파요.