언젠가 토마토 ,바나나,당근을 조합해 믹서에 갈아서 마시면 상당히 좋다고 지인한테서 얘기 들었는데 정말 건강에 도움이 많이 될까요?
참고로 토마토와 당근은 전자렌지에 익혀서 믹서에 넣어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
3가지가 많은 영양소가 다 다르고 3가지 각자 부족한 영양소를 서로가 보충해주기 때문에 너무 좋은 선택입니다.
가급적 두유에 갈거나 프로틴을 첨가해서 단백질도 추가하면 더 좋을것 같습니다.
