공복에 당근+사과 갈아서 마시면 어떤 효능이 있나요?
건강을 지키기 위해
그리고 다이어트에도 도움을 받기위해
채소와 과일을 달지 않게 갈아서 먹으려고 합니다.
당근과 사과 조합이 괜찮은지와
효능이 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
당근과 사과는 갈아서 마시면 시력 보호, 항산화 작용, 면역력 증진, 변비 예방, 다이어트 효과 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
특히 공복에 섭취하면 체내 노폐물 배출과 포만감 유지에 도움이 되지만, 과도한 섭취나 위가 약한 경우 주의가 필요합니다.
마시는 방법은 당근과 사과를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른 후 믹서에 갈아 넣어 꿀이나 설탕을 넣고 마시면 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근과 사과는 궁합적으로 최고로 잘 맞는 궁합을 가지고 있습니다. 카로틴과 비타민 A 가 많이 들어있는 당근 그리고 칼륨 비타민 C가 많이 들어있는 사과가
좋습니다
