건강을 지키기 위해
그리고 다이어트에도 도움을 받기위해
채소와 과일을 달지 않게 갈아서 먹으려고 합니다.
당근과 사과 조합이 괜찮은지와
효능이 궁금해요
안녕하세요.
당근과 사과는 갈아서 마시면 시력 보호, 항산화 작용, 면역력 증진, 변비 예방, 다이어트 효과 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
특히 공복에 섭취하면 체내 노폐물 배출과 포만감 유지에 도움이 되지만, 과도한 섭취나 위가 약한 경우 주의가 필요합니다.
마시는 방법은 당근과 사과를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른 후 믹서에 갈아 넣어 꿀이나 설탕을 넣고 마시면 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근과 사과는 궁합적으로 최고로 잘 맞는 궁합을 가지고 있습니다. 카로틴과 비타민 A 가 많이 들어있는 당근 그리고 칼륨 비타민 C가 많이 들어있는 사과가
좋습니다
