고등학생인데 너무 말라서 고민입니다.

안녕하세요 현재 고등학교2학년 학생입니다. 키는 178인데 몸무게가 50이라 고민입니다. 작년까진 45키로였구요. 어렸을 때부터 멸치로 살아왔다가 중학고때부터 활동에 제한을 느끼기 시작했어요. 살면서 저보다 마른사람을 본적이 없습니다. 인터넷에 검색해봐도 173에 55정도는 있어도 저만큼인 사람은 못 찾겠더라구요 누구는 밥 많이 먹기만 해도 찐다 그러고 누구는 운동을 해야한다는데 잘 모르겠습니다. 살이 안찔정도로 먹는거 같진 않다고 생각합니다.

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  •  안녕하세요 체중증가를 위해서는 규칙적인 식사와 근력운동을 병행하시길바랍니다 탄수화물과 단백질이 풍부한 식품을 드시길 권장드립니다.