안녕하세요
다이어트를 하게되면 유난히도 맛있는 음식이 늘 가까이에서 유혹을 하게 됩니다.
그래서 개인별로 개인만족을 위해서 무슨무슨 데이를 만들어 그날만을 기다리면서
행복감을 가지면서 살게 됩니다.
목적에 맞게 드시면 될듯싶습니다. 다이어트기준에 하루 섭취 칼로리범위내에서 특별한 음식을 드시는건
무리가 없을것 같습니다.
예를 들어 1500kcal리섭취시 아침점심으로 1000kcal를 섭취했다면 남은 500kcal 범위내에서는
가능하겠습니다. 하지만 그이상의 폭식으로 인한 과다섭취는 체내축적내도 지속적으로 유지해온 다이어트에
해가 되듯싶고 혹 그렇다면 익일 운동을 통해서 소진을 꼭해하는 노력이 필요하기에
범위내에서 섭취를 권장드립니다.
건강한 식습관으로 건강한몸과 마음을 만드는 하루되세요