블루라이트차단 안경 질문입니다
안녕하세요 최근 눈이 좀 뻐근해서 블루라이트 차단 기능있는 안경을 사볼까하는데 실제 효과가 있는건가요
눈건강에 좋은 운동이나 음식도 추천해주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 플레인요거트위에블루베리듬뿍입니다.
블루라이트(청색광) 차단 안경은 효과는 있지만
블루라이트에 대한 유해성에 대해서는 찬반 논란이 있습니다.
눈 건강에 좋은 음식은 당근, 블루베리, 연어가 있습니다.
운동은 눈동자를 위 아래 좌 우로 굴려주는 스트레칭
눈을 1분 15회 의식적으로 깜박여서 눈물량을 공급해주는 운동이 있습니다.