뼈골절 후 빠른 회복에 좋은 영양성분이 무엇인가요?
안녕하세요
몇개월 전 대퇴골 골절을 당했는데요
지금은 많이 호전된 상태지만 추가적인 영양보충을 하려고 합니다.
보통 어떤 영양분이 뼈를 붙게 하는데 좋은가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
대퇴골이 골절된 경우라면 가급적 완치될 때까지 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
추가로 칼슘이나 비타민D와 같이 뼈 영양제 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 칼슘/비타민D함유된 영양제 구매해서 꾸준히 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
뼈골절후에 좋은 영양제는 칼슘과 콜라겐과 MSM의 영양제를 드셔주시는 것이 좋습니다...
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
대퇴골 골절을 당한 경우 뼈형성에 도움이 되는 칼슘 및 비타민디 복용이 간접적으로 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 되며 추가로 뼈조직 및 연골형성에 필요로 되는 콜라겐도 추가로 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
뼈 회복을 돕기 위해서는 칼슘과 비타민D가 중요합니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 도우며 뼈가 형성되도록 촉진하는 역할을 하여
뼈를 만드는 비타민으로도 알려져 있습니다.
비타민D의 1일 상한섭취량은 4000IU로 적정량의 영양제를 구입하여 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
추가적으로 영양분을 보충한다면 칼슘, 마그네슘, 인 정도 되겠습니다. 다만 현대인들은 이러한 성분들을 충분히 음식을 통해서 보충하므로 별도로 영양제나 건강기능식품을 추가해서 먹을 필요 없으며 병원에서 처방한 약과 가이드라인을 따르면 충분히 회복됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
뼈골절후 먹는 영양제에서 가장 중요한 것은 칼슘과 비타민D입니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주고
칼슘은 뼈의 재료가 됩니다.
칼슘과 비타민D를 같이 먹는 것이 효과가 좋습니다.
칼슘은 탄산칼슘 제제는 값은싸지만 위장장애,변비등을 일으키는 경우가 종종있습니다.
코랄칼슘과 같은 비소성 칼슘의 경우는 위장장애, 변비등은 덜하지만 가격은 비싼편입니다.
적절한 칼슘 혹은 칼슘+비타민D 복합제를 택하여 드시면 되겠습니다.
안녕하세요.
비타민D, 마그네슘, 소량의 칼슘, 콜라겐, 비타민K2 정도가 있겠습니다. 칼슘의 흡수와 뼈로의 이동을 돕고 콜라겐은 뼈대를 지탱하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
골절 이후 뼈 건강에는 칼슘을 복용하는 것을 권장드립니다. 칼슘을 뼈를 구성하는 주요 성분이 때문입니다. 또한 칼슘의 흡수율을 높이기 위해 마그네슘, 비타민D 등의 성분도 같이 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
