당뇨전단계인데 탄수화물섭취 좀 알려주세요

Question

당화혈색소 검사에 당뇨전단계수치가 나왔는데 탄수화물과 과일 섭취를 어느정도 까지가 괜찬은지 떡같은것과 빵같은것 먹어도 괜찬을까요

Answer 1

아무래도 당뇨가 시작이 되었다고 하면은 밀가루로 만든 음식들은 피하시는 것이 좋습니다. 라면 떡 떡볶이 수제비 칼국수 등등 안 드시는 것이 훨씬 좋고 현미밥이나 비빔밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요

개인의 당뇨진행단계 및 혈당수치에 따라 다르지만 정제탄수화물을 줄이시고 비정제 탄수화물 섭취를 권장드립니다. 또한 식이섬유를 충분히 섭취하세요