건강관리
고지혈증환자, 술과 삼겹살 최악인가요
작년에 고지혈증 진단받고 약도 안먹고
속상한일로 술을 많이마시고 안주가 곱창과 삼겹살자주
먹습니다 친구들만나면 주로이런안주입니다
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안녕하세요.
고지혈증 환자는 술과 삼겹살을 피하는 것이 좋습니다.
술은 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인이며, 삼겹살은 포화지방이 풍부하여 혈관을 좁아지게 하고 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 소량으로 술을 섭취할 때는 콜레스테롤을 높이지 않는 안주를 선택하는 것이 좋습니다.
고지혈증 환자가 피해야 할 음식에는 술, 삼겹살, 고지방 음식 등이 포함되며, 고지혈증에 도움이 되는 음식으로는 야채, 과일, 생선, 콩류 등이 권장됩니다.
규칙적인 운동 활동을 하는 것을 권장 드리며, 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.