아하
약·영양제

약 복용

하늘의여우늑대0294
하늘의여우늑대0294

불면증이 너무 심한데 도와주세여

성별
여성
나이
20
원래도 심했는데 요즘 미치겠어요..

어제도 계속 누워있었는데 5시에 자서 6시반에 깨고

일상생활이 안돼서 낮잠 자려고 누워도 몇시간 누워있어도 잠이 안 오고

진짜 일상생활이 안되는데 어떻게하나요… 거의 이주 연속 이 상태라 정신 나갈거같은 ㅠㅠ

정신과를 가야하나요? 약국의 수면유도제는 효과가 앖더라구요... 영양제나 한약을 먹어야하나요?

근본적인 원인은 불안인거갘아요

불면증 극복할 수 있는 팁이 있나요 ..

6개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가하기 이미지
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.