의료상담
불면증이 너무 심한데 도와주세요
성별
여성
나이
20
원래도 심했는데 요즘 미치겠어요..
어제도 계속 누워있었는데 5시에 자서 6시반에 깨고
일상생활이 안돼서 낮잠 자려고 누워도 몇시간 누워있어도 잠이 안 오고
진짜 일상생활이 안되는데 어떻게하나요… 거의 이주 연속 이 상태라 정신 나갈거같은 ㅠㅠ
정신과를 가야하나요? 약국의 수면유도제는 효과가 앖더라구요...
근본적인 원인은 불안인거갘아요
불면증 극복할 수 있는 생활습관이나 팁이 있나요 ..
2개의 답변이 있어요!
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