의료상담
걷기가 건강에 좋은건 알고있으나
성별
남성
나이대
40
부모님같이 연세가 높으셔서 관절이 안좋으신분들한테는 걷기가 오히려 더 해가 되지 않을까 걱정되네요 걷기운동이 힘드신분들한테 어떤 운동이 좋을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
걷기는 관절에 크게 부담이 안갑니다. 무릎주위 근력을 강화시키고 걸으면 큰 문제 안됩니다.
자전거타기도 좋습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
걷기조차도 힘든 관절의 경우는 체중 부하를 줄여줄 수 있는 수중 운동을 권해드립니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
평지를 걷는건 관절에 크게 부담이 되지는 않습니다.
하지만 만약 걷기로도 관절에 통증이 있으시다고 하면 관절에 가장 영향이 적게가는 운동으로는 자전거나 수영이 있습니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
그래도 올바르게 걷기만큼 관절에 덜 무리가는 운동이 없습니다. (달리기 x)
굳이 꼽자면 수영정도입니다.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오