소고기로 다이어트를 하려고합니다.
다이어트를 하려고 하는데요. 소고기로 단백질을 섭취하려고 하는데 부위별로 단백질 지방 함량을 알 수 있을까요~ 아울러 제가 혼자 사는데 간단하게 조리할 수 있는 것으로 추천해주면 감사하겠습니다~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소고기는 부위별로 단백질 함량이 조금씩 차이가 있기는 합니다만 아주 많이 차이 나지 않습니다 제일 단백질이 많은 곳은 사태와 우둔살이며 대략 22그램
제일 낮은곳은 갈비살로 대략 17그램 입니다.
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