자기 전과 아침 공복에 소금물 정말 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

소금물의 효능을 본 이후로 마셔봤는데

자기 전에 마시면 자기 전에 소변 들락날락도 줄어들고 소변 땜에 깨지도 않더라고요.

공복에 마시니 며칠 동안 과민성 대장 증후군이 개선된 느낌이구요. 화장실 가는 횟수라던지 항상 뭔가 급하게 마렵고 급하게 배출하는 느낌이었는데 좀 얌전해졌다 해야하나..

소금물 정말 효과가 좋은건가요 아니면 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

항상 이야기하는 말이 있지요 과하지 않으면 된다

하지만 어느 정도가 과한 것인지 사실 알 방법이 없죠

제가 아는 환자분은 죽염이 좋다고 하여 드시다가 혈압이 200mmHg 이상이 되어서 중단하였습니다.

소금물을 드시면 하루 섭취량이 과다하게 될 수 있습니다.

따라서 주의가 필요할 것 같네요.

Answer 2

단기적으로는 소금물 섭취로 인한 삼투압 현상으로 야간뇨가 줄어들고 개선이 된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그렇지만 장기적으로 소금물을 계속 마실 경우 과도한 나트륨 섭취로 인하여 전해질 불균형, 혈압 상승, 신장 쪽의 문제 가능성 등 좋지 않은 문제들이 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요한 부분이 될 것으로 사료됩니다.