스트레스 관리하는 좋은 방법?

요즘 회사만 가면 참을 수없을 만큼 화가 많이 나네요

일이 많이 있는데 옆에서 한마디 하면 순간 머리가 아플만큼 화가 납니다

개선할 노하우 있을까요?