단기간에 다이어트 식단추천해주세요..

Question

안녕하세요.

제가 한달동안 2~3킬로 정도 빼고 싶은데요.

어떻게 식단해야할지 모르겠어요.

단백질도 보충하고 싶어요.

알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 흔한게 닭가슴살인데요

닭가슴살이 너무 지겨우면 돼지고기 뒷다리도 추천 드려요

그리고 콩류도 같이 전달 드립니다.