다이어트 중입니다. 식단 어떻게 하는게 좋을까요

현재 몸무게에서 2~3키로 정도 더 빼고 싶은데

아침 점심 저녁 식단 알려주세요.

일단 배달음식, 라면 , 간식 등은 다 끊은 상태입니다!

D - 18일만에 가능할까요?