여러 비타민 먹는데 효과적으로 먹는 법 알려주세요

Question

성별

남성

나이대

27

기저질환

고혈압 전단계, 비만.과체중

27살 남성

아침 11시30분

저녁 17시30분

하루 두끼 먹고 고혈압 전단계여서 코큐텐을 먹는중입니다!

제가 복용중인 비타민입니다.

1. 헬스브로 프롤린 모유 생유산균 포스트바이오틱스

2. 종근당 닥터굿스 비타민D 4000iu(반알씩, 며칠에 한번씩 먹어용)

3. 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일(1040mg)

4. 골든허브 프리미엄 새싹보리 착즙분말스틱

5. 메디포스트 모비타 눈에 좋은 루테인 아스타잔틴

6. 메디포스트 모비타 코큐텐 하트캡슐

7. 고려은단 비타민C (반알씩)

8. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트

9. 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이

잘부탁드리겠습니다 ㅠㅠ

Answer 1

아침 기상 후 공복 - 생유산균 포스트바이오틱스

아침 식후 - 루테인아스타잔틴, 코큐텐 하트캡슐, 비타민C(반알), 쏜리서치 투퍼데이

저녁 식후 - 비타민D 4000iu, 오메가3, 비타민C(반알), 칼슘마그네슘, 쏜리서치 투퍼데이

이렇게 드시는 것을 추천드리며,

새싹보리 착즙분말스틱은 식사나 시간과 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다

편하신 시간에 섭취하시면 되겠습니다

Answer 2

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

아침식전: 1

아침식후: 2, 4, 6, 7, 9

저녁식후: 3, 5, 7, 8

해당 순서로 복용하시면 되겠습니다.

다만 영양제의 경우 복용하시면서 자기에게 맞는 순서로 조절하여 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 3

포스트바이오틱스는 공복에 드시고 나머지는 밥먹고 바로 드시면돼요.

언제 먹어야 좋은 성분들은 딱히 아니어서 아침, 저녁으로 적당히 나눠서 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.