식단을 하라는대로 했더니 단기간에 체중 감소가 너무 잇어요 괜찮나요

Question

이틀 사이에 일키로 빠졌어요 식단을 하라는데로 하고 다한건 아니지만 그래도 절제 했거든요 마른 편이고 이틀만에 일키로 빠졋는데 괜찮나요

Answer 1

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

1킬로가 빠지신거면 체내 수분과 음식섭취 등 다양한원인에서 발샌할수 있습니다.

계속해서 빠진다면 모를까 일시적인걸수도 있으니 시간을 가지고 좀더 지켜 보셔야 할거 같습니다

Answer 2

아침, 점심, 저녁 몸무게 재보면 모두 다르게 나타납니다. 또한 소변, 대변 배출 여부도 몸무게에 영향을 미칩니다. 1kg 정도의 차이는 괜찮습니다. 안심하셔도 됩니다. 단기간에 무리하시면 요요현상이 나타날수도 있으니, 무리하지마시고 장기적으로 생각하며 식단하시는것을 추천드립니다.

Answer 3

이틀 사이에 일키로 빠졌어요 식단을 하라는데로 하고 다한건 아니지만 그래도 절제 했거든요 마른 편이고 이틀만에 일키로 빠졋는데 괜찮나요라고질문주셨는뎅노ㅈ괜찮습니다~~ 축하드려요

Answer 4

1kg 정도는 평소 음식을 많이 먹고 적게 먹고로 차이가 나기도 합니다. 근데 거기서도 이틀에 1kg씩 빠진다면 문제가 있겠지만 지금 당장은 문제가 없을 거 같습니다.