생활
다이어트 할때 조금씩 자주 먹는 것도 도움이 될까요?
다이어트를 시작해 보려 하는데 먹는것을 너무 좋아해서 걱정입니다. 평소 음식을 많이 먹는 편인데 조금씩 자주 먹는 것도 다이어트 할때 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강한칼새260입니다.
축구선수 호날두라고 있습니다.
그분의 몸관리 방법이 조금씩 자주 먹기입니다.
근데 진짜 조금씩 드셔야합니다.
예로들면 닭가슴살 100g이 한끼라고 해야하죠.
호날두는 6끼를 먹더군요.
안녕하세요. MinG입니다.
하루 총 섭취 칼로리가 중요 합니다. 그리고 섭취하는 성분도 중요하구요. 저는 다이어트 할때 2000 칼로리 이상으로 먹지 않고 단백질 위주로 먹었는데 효과가 좋았습니다.