밥을 세끼 다먹었을때 몸의 변화는 어떤가요 ???

Question

밥을 세끼 다먹었을때 몸의 변화는 어떤가요 ??? 밥을 먹었을때 젊응때는 안먹도 그만이였는데 나이을 먹으니 밥힘으로 일하더라구요 제가 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

세끼 밥을 규칙적으로 먹으면 에너지를 유지하고 대사 기능이 원활해집니다. 나이가 들면서 신진대사가 느려지고, 영양소의 필요성이 증가하므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다.