젓갈류에 음식을 자주 먹으면 안좋을까요,
아는 지인이 있는데 젓갈을 아주 좋아합니다. 거의 밥먹을때마다 매끼니 먹는더고 하더라구요 심지어 멸치젓갈에 밥까지 비벼 먹는다고 하는데 많이 먹어도 상관이 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
젓갈류는 나트륨이 굉장히 많이 들어있는 음식이기때문에 가급적 많이 먹지 않는것을 추천해드리며
드시더라도 소량으로만 먹는것이 좋습니다.
밥까지 비벼먹는 정도라면 혈압이 상당히 높아질수있기에
지인분께 가급적 젓갈섭취를 자제하는것을 제안해드리는것을 추천해드립니다.