하루 2끼 정도 먹고 있는데요
아침 : 그릭요거트 200g, 오이 1/6개, 파프리카 1/4개, 고구마 반개
저녁 : 상추샐러드, 메추리알 5개, 방울토마토 3개
이렇게 먹고 있는데 문제되는 게 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
2끼를 드시는것도 그렇지만 탄수화물과 단백질이 많이 보이질 않습니다.
탄수화물과 단백질 비율은 비슷하게 가져가시고 대략 40% 정도로 맞추시는것이 좋습니다.
