건강관리
다이어트 식단 하는데 봐주세요!
아침(아침은 안먹을때 많음) : 고구마, 바나나 각 1개, 요거트에 시리얼
점심(11~1시) : 다이어트 도시락 or 일반식
저녁(16~17시) : 닭가슴살, 고구마1개, 과일(샤인머스켓, 토마토)
or 닭가슴살,고구마1,바나나쉐이크
그이후 공복(도저히 못참으면 가끔 과일먹음)
이정도 괜찮나요??
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아침(아침은 안먹을때 많음) : 고구마, 바나나 각 1개, 요거트에 시리얼
점심(11~1시) : 다이어트 도시락 or 일반식
저녁(16~17시) : 닭가슴살, 고구마1개, 과일(샤인머스켓, 토마토)
or 닭가슴살,고구마1,바나나쉐이크
그이후 공복(도저히 못참으면 가끔 과일먹음)
이정도 괜찮나요??