기초 체력이 너무 안 좋아서 어떤 운동부터 시작할지 감이 오지 않습니다. 트레이너 분들마다 해주시는 조언이 다르고 개인적으로 운동에 많은 시간을 할애할 여건은 되지 않아서 유산소와 무산소 중 하나만 시작해보려 합니다. 어떤 것부터 시작해야 할까요