의료상담
아킬레스건 염? 오늘 아킬레스건쪽 염증으로 치료 받았는데요?
성별
남성
나이대
37
발 뒤꿈치 뼈가 웃자라 아킬레스건쪽 염증이 발생했는데 진통제나 다른약품 말고 운동이나 재활등 다른 방법이 있는지 궁금합니다. ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
아킬레스건염이 있다면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 급성 염증 반응시에는 무리한 운동이나 물리치료보다 휴식을 취하면서 해당 조직이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 큰 도움이 됩니다. 그러므로 과하게 해당부위를 사용하는 운전등은 아무래도 악영향을 줄 수 있습니다.
아킬레스건염의 경우 적절한 쿠션이 있고 발아치를 잘 지탱해 줄 수 있는 신발을 추천합니다. 아킬레스건의 긴장을 줄이기 위해서는 발꿈치가 조금 올라가 있는 신발을 이용하는 것이 도움이 되겠습니다.
아킬레스건염 같이 건에 염증이 생긴 것에 대해서는 소염진통제를 복용하며 염증을 줄이고 통증을 조절하면서 환부를 쉬어주는 것이 치료 방법입니다. 운동이나 재활을 위해서 아킬레스건을 자극한다면 오히려 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 통증 등 증상이 호전될 때가지는 되도록 쉬어주시는 것을 권고드립니다.