지간신경종으로 고생하고 있습니다
이젠 어느정도 적응이되서 견딜만합니다
궁금한점은 악화를 막기위해 운동을 해야하는가 입니다
걷기운동등을 꾸준히 하는게 악화를 막는방법인가요?
아니면 그냥 운동 안하고 쉬는게 좋은가요?
걷기운동이 안좋다면 적당한 운동은 뭐가있나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다..
특별히 해야하는 운동은 없습니다..
폭신한 깔창을 사용하고 발볼이 넓은 신발을 착용해서 해당 부위가 눌리거나 압박되지 않도록 하는것이 좋습니다..
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
지간 신경종은 휴식하는 것이 가장 좋은 치료 방법 중 하나이며 몇몇 발아치에 스트레칭과 강화운동이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 종아리 근육 및 아킬레스건을 늘린다거나 발바닥에 있는 족저근막을 늘리는 것이 이에 해당합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
지간신경종에 적당한 운동은 없습니다.
운동으로 완화시킬 수는 없습니다.
운동으로 악화될수는 있구요.
걷기운동이 안좋다라고 표현하기는 그렇고
지간신경종이 압박되는 자세 자체가 좋지 않습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지간신경종은 운동을 해서 좋아지는 질환이 아닙니다.
잘못된 운동으로 지간신경종이 악화될 수는 있으므로 지간신경종만 생각한다면 운동을 안하는게 맞겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
가벼운 운동을 하는 것은 문제가 없습니다.
하지만 운동 중 통증이 유발되는 경우는 즉시 운동을 멈추는 것이 좋겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
