아침을 그릭요거트로만 먹어도 괜찮을까요?

Question

다이어트 할 때 아침을 따로 차려먹기도 귀찮고 그릭요거트가 칼로리도 괜찮은 거 같아서 즐겨먹고 있습니다. 근데 뭔가 영양이 부족하다는 느낌이 있어서 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

그릭요거트만 드시지 마지고 견과류 과일.오트밀 같은 것을 같이 드시면 영양가도 풍부하고 든든할 것 같아요