고지혈증인데요 음식 고르는법이 궁금해요

Question

음식을 조심하서 고르게되는데

트랜스지방이랑 포화지방만 적고 총 지방이 좀 높은건 문제가 안되는지 궁금하구요

포화지방이나 트랜스지방은 없는데

콜레스테롤이 높은건 그런 음식더 조심해야하는지

편의점 성분분석표를 어떻게 보고 골라야하는지 궁금합니다 다음음식들은 먹어도되나요?

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Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 콜레스테롤이 있는 음식은 피하시는것이 좋구요

기본적으로 가공된 음식들은 고지혈증에 좋지 않습니다.