음식을 조심하서 고르게되는데
트랜스지방이랑 포화지방만 적고 총 지방이 좀 높은건 문제가 안되는지 궁금하구요
포화지방이나 트랜스지방은 없는데
콜레스테롤이 높은건 그런 음식더 조심해야하는지
편의점 성분분석표를 어떻게 보고 골라야하는지 궁금합니다 다음음식들은 먹어도되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 콜레스테롤이 있는 음식은 피하시는것이 좋구요
기본적으로 가공된 음식들은 고지혈증에 좋지 않습니다.
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