제가 평소 휴대폰 게임 컴퓨터 게임을 남들보다 조금 많이 하는 편인데요 거의 하루 일과를 게임으로만 보내는데 중독이 갈수록 심해지는 거 같아요 이럴 때 어떻게 해야 하나요 너무 고민돼요