하루에 게임하는 양을 조절할 수가 없어요

Question

제가 평소 스마트폰 게임이랑 컴퓨터 게임을 엄청 많이 하는데요 회사 일이 마치고도 밤늦게까지 계속 하는데 너무 중독적으로 하는게 고쳐지지가 않아요 이럴 때 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.

어떤 일이 지나치면 중독 증상이 나타납니다. 그러나 중독도 치료 및 개선될 수 있어요.

일단, 집에 있는 컴퓨터를 치워보세요. 그리고 다른 취미를 가져 보세요. 일정 기간 동안은 무엇을 해야할 지 조바심이 생기고 스트레스가 있을 것입니다. 그러나 일정 시간이 지나면 개선될 것입니다. 그리고 반드시 취미, 운동을 해보세요. 컴퓨터 게임보다 즐거운 일이 많아요.

Answer 2

안녕하세요. 해맑은감자71입니다. 게임을 시작하고나서는 조절하기가 힘드므로 의지를 가지시고 아예 시작조차 하지 않으시는 게 좋아보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

게임은 중독성이 강해서 하루동안 이정도만 하겠다고 시간이나 목표를 정해놓고

딱 끊어내고 조금만 더 한다는 생각은 아예 하지않는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.

게임을 조절 하실 수 없다면 게임중독이 사료됩니다. 게임 중독을 조절을 하기 위해선 게임 말고 다른 취미를 찾아 취미를 붙이시거나 운동을 해보시는건 어떠실까요?

Answer 5

안녕하세요. 건강맨입니다.

컴퓨터나 스마트폰을 하루 사용 시간을 정해놓으시고 타임 걸어놓아보세여. 중독증세도 막을수 있을거같어요