주변에서 너무 말이많고 시끄러우면 못참겠어요

Question

주변에서 말이많고 큰소리를 치면 정신사납고 화가 막알로옵니다. 제가 이상한건가요? 주변에 피해를 주지말고 따로 나가서 큰소리를 이야기해야하는거 아닌가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

시끄러운 환경에서 불편함을 느끼시는 건 매우 자연스러운 반응이에요. 일부 사람들은 소리나 자극에 더 민감한 감각 처리 특성을 가지고 있는데, 이런 경우 주변의 큰 소리나 시끄러운 환경이 신체적, 정신적 스트레스로 다가올 수 있습니다. 이는 결코 이상한 것이 아니라, 개인이 가진 고유한 특성이라고 볼 수 있죠.

이런 상황에서는 자신을 보호하기 위한 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 가능하다면 조용한 공간으로 잠시 이동하거나, 노이즈 캔슬링 이어폰을 활용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 주변 사람들과 편안하게 대화하면서 자신의 불편함을 설명하고 이해를 구하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이는 단순한 불만제기가 아닌 서로를 배려하는 건강한 소통의 시작이 될 수 있습니다.