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옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???
옆구리 살이 너무 쪘는데 운동을 해도 빠지지가 않네요.ㅠㅠ
옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???
아시는분 답변 부탁드립니다..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 마리마리김말이 입니다.
옆구리 살빼는 운동은 여러가지가 있는데요
일단 기본적으로 유산소운동 30분이상 해주신 다음에
사이드플랭크 혹은 러시안트위스트 혹은 사이드크런치 혹은 사이드밴드 정도 해주시면 좋을것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
옆구리 살빼는 운동은 달리기가 최고입니다.
최소 30분이상 달린다면 금방 효과를 느낄수 있을겁니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..................
사이드 프랭크를 30초에서 1분동안 유지하고 반복하시면 옆구리살 잘 빠집니다.