옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???

Question

옆구리 살이 너무 쪘는데 운동을 해도 빠지지가 않네요.ㅠㅠ옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???아시는분 답변 부탁드립니다..

마리마리김말이 · Accepted Answer

안녕하세요 마리마리김말이 입니다.옆구리 살빼는 운동은 여러가지가 있는데요일단 기본적으로 유산소운동 30분이상 해주신 다음에사이드플랭크 혹은 러시안트위스트 혹은 사이드크런치 혹은 사이드밴드 정도 해주시면 좋을것 같습니다.감사합니다.

호탕한병아리213 · Answer

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.옆구리 살빼는 운동은 달리기가 최고입니다.최소 30분이상 달린다면 금방 효과를 느낄수 있을겁니다.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..................사이드 프랭크를 30초에서 1분동안 유지하고 반복하시면 옆구리살 잘 빠집니다.

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