옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???

Question

옆구리 살이 너무 쪘는데 운동을 해도 빠지지가 않네요.ㅠㅠ

옆구리 살 잘 빠지는운동 뭐가 좋을까요???

아시는분 답변 부탁드립니다..

Answer 1

안녕하세요 마리마리김말이 입니다.

옆구리 살빼는 운동은 여러가지가 있는데요

일단 기본적으로 유산소운동 30분이상 해주신 다음에

사이드플랭크 혹은 러시안트위스트 혹은 사이드크런치 혹은 사이드밴드 정도 해주시면 좋을것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

옆구리 살빼는 운동은 달리기가 최고입니다.

최소 30분이상 달린다면 금방 효과를 느낄수 있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..................

사이드 프랭크를 30초에서 1분동안 유지하고 반복하시면 옆구리살 잘 빠집니다.