식초가 다이어트에 도움이 되는지요??
식초를 물에 타마시면 피로회복에 도움이 된다는
소리를 들은 것 같습니다.
민간요법을 맹신하지는 않지만 몸에 이로운 점이
있으면 챙겨먹자주의입니다.
도움이 된다면 식초의 어떤 성분이 도움이 될까요???
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
약간의 식초는 피로 회복에 도움을 주고 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.
하지만 다이어트에 식초가 도움이 된다는 확실한 근거는 아직 없습니다.
다이어트로 인한 몸 컨디션 저하에 도움이 될 수는 있을 것 같습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 식초와 다이어트에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
식초의 다이어트 효과는 이 외에도 여러 연구를 통해 밝혀진 바 있다. 식초를 첨가한 음식을 먹으면 섭취하는 칼로리가 전반적으로 줄어든다는 보고가 있고, 식초가 중성지방 수치를 감소시킨다는 내용의 연구도 있다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
식초는 위산의 역할을 대신할 수 있습니다.
우리나라 사람들은 대부분 위축성 위염이 있고,
위축성위염이 심한 경우 위산분비가 잘 안되기도 합니다.
위산이 부족하면 미네랄 들이 잘 흡수가 안되는데,
식초가 그런 역할을 해서, 장내 유해 세균을 줄여주거나,
미네랄들의 흡수를 도와줄 수 있습니다.
그 이상의 다른 장점은 별로 기대할 수 없습니다.
큰 효과는 없으니 일부러 찾아서 드실 필요는 없습니다.
식초를 적정량 섭취하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 주고 다이어트에 도움이 되는 것은 맞습니다. 하지만 그것은 어디까지나 정량을 섭취하였을 때 사소한 영향을 의미하는 것이며 다이어트를 위해 식초를 섭취한다고 하여 무조건 도움이 되는 것은 아닙니다.
