식초가 다이어트에 도움이 되는지요??

Question

식초를 물에 타마시면 피로회복에 도움이 된다는

소리를 들은 것 같습니다.

민간요법을 맹신하지는 않지만 몸에 이로운 점이

있으면 챙겨먹자주의입니다.

도움이 된다면 식초의 어떤 성분이 도움이 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

약간의 식초는 피로 회복에 도움을 주고 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.

하지만 다이어트에 식초가 도움이 된다는 확실한 근거는 아직 없습니다.

다이어트로 인한 몸 컨디션 저하에 도움이 될 수는 있을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 식초와 다이어트에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

식초의 다이어트 효과는 이 외에도 여러 연구를 통해 밝혀진 바 있다. 식초를 첨가한 음식을 먹으면 섭취하는 칼로리가 전반적으로 줄어든다는 보고가 있고, 식초가 중성지방 수치를 감소시킨다는 내용의 연구도 있다.

Answer 3

안녕하세요. 김기덕 의사입니다.

식초는 위산의 역할을 대신할 수 있습니다.

우리나라 사람들은 대부분 위축성 위염이 있고,

위축성위염이 심한 경우 위산분비가 잘 안되기도 합니다.

위산이 부족하면 미네랄 들이 잘 흡수가 안되는데,

식초가 그런 역할을 해서, 장내 유해 세균을 줄여주거나,

미네랄들의 흡수를 도와줄 수 있습니다.

그 이상의 다른 장점은 별로 기대할 수 없습니다.

큰 효과는 없으니 일부러 찾아서 드실 필요는 없습니다.

Answer 4

식초를 적정량 섭취하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 주고 다이어트에 도움이 되는 것은 맞습니다. 하지만 그것은 어디까지나 정량을 섭취하였을 때 사소한 영향을 의미하는 것이며 다이어트를 위해 식초를 섭취한다고 하여 무조건 도움이 되는 것은 아닙니다.