집에만있으면 온갖잠념과 공상이 맴도는데 미치겠습니다 정상인가요..?

Question

쉬는날 집에 혼자 누워있어서 쉬면 30분은좋은데

공허하고 공상에 잡념들이있고 게을러져 미치겠습니다

밖에나가서 일을하거나 그냥 밖에나가면 그런거없어지는데 집에혼자있고그러면 짜증나네요

Answer 1

집안에만 있으면 지루함과 잡 생각이 날수도있어요~ 집안에만 있지말고 평상시 즐겨듣던 노래를 청취하면서 걷기를 해보세요 ~땀이 나오면 기분 전환이 될거예요~~

Answer 2

원래 다들 그렇습니다.. 그럴때 잡념이 없도록 산책을 한다거나 가까운 커피숍에서 책을 보심이 좋아요.. 쇼츠나 영상을 보시면서 시간을 보내셔도 좋습니다 :)

Answer 3

집에 오래 있으면 혼자 생각이 많아지고 기분이 가라앉는 건 자연스러운 일입니다. 잠깐 산책을 나가거나 가벼운 집안일, 취미를 해보시면 도움이 될 수 있습니다. 밖으로 나가 바람을 쐬는 것도 마음을 환기시키는 좋은 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요 아무래도 집중할수 있는것들이 없다보니 보통은 생각들이 많이 나는 편입니다 너무 게을러지지 않기 위해서는 움직여야죠

Answer 5

집에 혼자 있다면 시간이 많아 공상이나 잡념이 생길 수 있습니다. 집에서 하는 취미 생활을 해보거나 넷플릭스 영화도 봐보세요. 또한 밖에나가서 친구도 만나보시구요

Answer 6

질문의 답변을 드리자면 아무래도 집에만 있다보니 그냥 잡생각을 하는거 같아요 이럴떄는 운동을 하시거나 tv에 집중 또는 핸드폰의 집중해서 이상한 잡생각이 안나게 하시는게 가장좋구요 비가 많이 오니까 밖을 나가는것은 자제 하는게 좋을듯 합니다 아니면 친구들을 만나서 술이나 밥이라도 한끼 하고 오시는것도 좋구요