아이가 야채 채소를 싫어하는건 본질적인 건가요?

Question

아이가 이상하게 야채나 채소를 먹지 않으려고 합니다. 처음에는 그럴수 있겠지 했는데 7살이 되도록 야채와 채소는 입에 대지 않으려고 하니 너무 걱정이 되네여. 이럴땐 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

아이가 야채를 싫어하는 이유가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

자기주장이 강해지는 시기, 예민한 성격(새로운 맛, 질감), 강압적인 식사 경험 등으로 인해 그럴 수 있습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이들이 야채나 채소를 싫어하는 것은 본능적인 기호와 발달 과정 때문일수 있습니다. 쓴 맛이나 질감에 민감한 경우가 많아 자연스러운 현상입니다. 억지로 먹이는 것보다는 다양한 조리법(스무디, 볶음, 수프 등)으로 접근하고 부모가 함꼐 즐기는 모습을 보여주는 것이 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 야채. 채소 등을 싫어하는 이유는 편식의 식습관이 있어서 입니다.

편식이 심한 이유는

아이의 편식을 그대로 두었기 때문 입니다.

아직은 어리니까, 크면 식습관이 나아지겠지 라는 그 잘못된 순간의 생각이 아이의 편식을 더 키웠는지도 모릅니다.

아이에게 알려 줄 것은 편식을 하는 태도는 바람직하지 않음을 알려주고, 왜 편식을 하면 안되는지 그 이유를

아이의 이해를 도와가며 설명을 해주는 것이 필요로 하겠습니다,

또한 아이가 먹지 않는 채소.야채를 활용하여 다양한 음식을 만들어 주는 것도 도움이 되겠으며, 아이와 함께 요리활동을

하면서 음식의 소중함을 일깨워 주는 것도 좋을 것 같네요,.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

영유아기떄부터 이유식에 입자가 있는 채소를 같이 넣어서 조리해주고 먹인다면 이러한현상이 줄고 괜찮으나 그렇지 않다면 지금이라도 아이에게 영양소교육을 시켜야되는데 실제적으로 영유아기 이시기를 놓쳤다면 쉬운것은 아닙니다.