다리 찢기 각도가 안나와서요.계속 연습하면 각도가 더 커질 수 있을까요?어떻게 하면 쉽게 될까요?

Question

다리 찢기 각도가 안나와서요.계속 연습하면 각도가 더 커질 수 있을까요?어떻게 하면 쉽게 될까요?알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,다리찢기은 스트레칭하고 꾸준히 연습을 하시면 언젠가는 일자로 쫙하고 벌어집니다.강제로 하지말고 하루 아주미세하게 늘려주면 1년이면 할수있습니다.하루도 빼지않고 늘려주는 연습을 해보세요.누구나 할수있습니다.

Answer 2

연습만이 살길입니다 연습할 때 주의할 점이 있다면 서서 아래로 내려가며 다리를 벌리는 방식이 아니라, 앉은 상태에서 최대한 벌리는 방식으로 스트레칭을 해줘야 한다는 것입니다

Answer 3

매일 스트레칭을 하여 근육을 풀어주고 유연성을 향상시켜야 합니다. 특히, 햄스트링, 내전근, 대퇴사두근을 집중적으로 스트레칭하세여.

스트레칭 전에 가벼운 운동이나 따뜻한 목욕으로 근육을 풀어 주면 더 효과적입니다.