오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다

Question

성별

여성

나이대

23

제목 그대로 오른팔을 안으로 비틀면 팔목 근육 쪽이 저려요

비틀면 엄지손가락까지 저린 느낌이 이어집니다 구글링해보니 손목폄근?이라는 거 같긴 한데

왼쪽은 이런 느낌이 없고 오른쪽만 심해요

최근에 자격증 준비 때문에 마우스와 키보드를 많이 썼는데 이거 때문인 걸까요ㅠ

이 증상이면 정형외과 가서 물리치료 같은 거 받아야 할까요? 아님 그냥 보조기구 같은 거 사서 천천히 치료하면 되는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

오른팔을 비틀때 팔목 근육이 저릿한 경우는 손목의 과사용이나 신경의 압박의 원인으로 통증 및 저릿한 증상이 발현되셨을 수 있습니다. 의심되는 질환으로는 손목의 과사용 및 스트레스성으로 인한 통증 및 손목 터널 증후군 팔꿈치 신경의 압박 및 근육의 피로로 인한 저림 증상등을 의심 해 볼 수 있을 것 같습니다.

일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목 보호대나 보조기등을 통한 손목의 과도한 움직임이 발생하지 않도록 주의해주시고, 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 근이완제나 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것 같습니다.

만약 증사이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

오른팔을 비틀 때 팔목과 엄지손가락까지 저리는 증상은 손목이나 팔꿈치의 근육 또는 신경 압박으로 인한 것일 수 있습니다 최근 마우스와 키보드를 많이 사용한 것이 원인일 수 잇고 반복적인 동작이 영향을 미쳤을 가능성이 큽니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문하여 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

우선 손목이랑 아래팔쪽의 근육들이 긴장한것으로 보입니다. 일반적으로 오른쪽을 많이 사용하면 위와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 우선 빠르고 확실한 치료를 위해서는 정형외과 방문하시는 것을 추천드립니다. 단순 근육문제일수도 있지만, 힘줄, 인대쪽 의 문제 일수도 있기 때문에 정확한 원인치료가 필요하여 병원 방문하시는 것을 추천드립니다. 그리고 병원 가시기전에 집에서 혼자하실 수 있는 부분은 해당 부분 마사지하시거나 냉찜질을 해주셔서 혈액순환 증진을 시켜 회복속도를 높이는 방법도 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손목 주변이나 팔꿈치 주변에 위치하는 신경 또는 혈관의 압박이나 근육의 긴장에 의해서 발생하는 증상으로 생각이 되는데요, 증상이 지속되시는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 업무 중 잠깐씩 스트레칭을 해주시거나 집에서 가벼운 온찜질 및 마사지를 적용하여 증상을 완화해보시는 방법도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

과도한 사용에 따라 젖산이 쌓이게 되면 피로감이나 심할 경우 통증도 유발될 수 있습니다

통증을 유발하는 자세는 피하는 것이 좋으며 반대편 방향으로 근육을 스트레칭 해주거나 온 찜질 적용하시고 당분간은 컴퓨터나 마우스는 스마트폰 사용을 자제하면서 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다. 물리치료를 통해서 회복기간을 단축할 수도 있겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.

오른팔을 안으로 돌릴때 통증이 있으신걸로 사료됩니다. 정확한건 병원에 내원하여 검사를 받아보셔야 하나, 제가 보았을땐 손목폄근과 엄지손가락을 움직여주는 근육에 염증이 생겼거나 문제가 있을 것으로 사료되며 가급적 사용을 자제해주시고 약물치료 및 도수치료, 물리치료를 받으셔서 치료를 하시는게 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

오른쪽팔을 안쪽으로 비틀때 팔목근육이 저리는증상은 즉 엄지손가락까지 저린느낌이 드는것은 매우 흔한증상입니다 특히 최근 자격증 준비로 마우스와 키보드를 많이 사용하셨다면 손목터널증후군을 의심해볼수도 있습니다

손목터널증후군이란 손목에서 손가락을 움직이는 신경과 힘줄이 지나가는 좁은 통로가 있는데 이를 손목터널이라고 합니다 이 터널 내부의압력이 증가하면 신경이 눌려 손저림 통증 감각이상등의 증상이 나타나는 손목터널증후군입니다

오른손잡이라면 오른손을 더많이사용하기때문에 부담이 가해질수도있고 특히 마우스를 오른손으로 하기때문에 손목에문제가 생길 가능성이 더높습니다

Answer 8

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

팔을 움직일때 저린증상과함께 불편감이있다면 근육의긴장이나 신경의압박으로인한 증상일수있는데요 되도록이면 증상을 유발하는 동작은 자제하는것이 좋고 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~