보통 야외 운동 중 산을 오르는 분도 많고
집 주변 평지를 걷는 분들도 많은데
운동 효과로는 경사가 있는
산이 좋을까요 아니면
평지가 좋을까요?
참고로 다리 근력이 좀 부족한 편이라
도보 운동으로 시작하고 싶어서 입니다
