지방 분해에 도움을 주는 식재료는 무엇인가요?

Question

안녕하세요

이제 다이어트 식단을 준비하는 사람입니다.

지방 분해에 도움을 주는 식재료로 식단을 짜보려고 합니다.

어떤 식재료가 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 지방을 분해 해주는 식재료를 알려드리자면

지방을 어느정도 없애주는 고추나 콜레스테롤을 억제 해주는 콩

홍삼 지방을 배출하는 미역이나 다시마 그리고 녹차도 좋습니다.