피로 회복에 좋은 음식이나 영양소에는 어떤 게 있나요?

요즘 일도 많고 스트레스도 많아서 피로가 많이 쌓이는데요. 그래서 피로 회복에 도움이 될 수 있는 음식이나 영양소에는 어떤 것들이 있는지 찾고 있습니다. 그냥 증상만 완화하는 그런 것 말고 체력을 증진시키고 피로를 푸풀어주는 그런 음식이나 영양소 없을까요? 먹는 거라도 제대로 먹고 싶은 마음에 질문드립니다.ㅠㅠ