스트레스성인지 몰라도 평소때 피로도가 높아 많이 피곤합니다.
보양식이나 보약 같은것을 먹어야 하나 고민도 들구여..
피로에 좋은 음식 없을까요???
안녕하세요.
몸에 피로물질이 쌓이게 되면 피로가 계속 누적되게 됩니다. 먼저 가볍게 30분내외로 전신에 땀을 빼도록 조깅하는 것이 좋고, 그다음에 샤워를 냉온으로 하시면서 몸을 바꾸시는것이 좋습니다. 그리고 단백질 함유량이 많은 음식을 섭취하시면 몸이 변화되는것을 느낄수가 있습니다.
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 음식도 좋지만 영양제나 비타민을 드셔보시면 도움이 될거 같습니다. 비타민 b군이나 아로나민 같은 종류 비타민이 도움이 되더라구요.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
피로에는 보양식이 좋아요 보양식 중 추어탕이나 장어요리가 좋습니다. 또는 사골을 진하게 우려낸 곰탕도 몸보신에 좋습니다
