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솔직한고니는너무피고내요님56
솔직한고니는너무피고내요님5623.06.26

허리가 뻐근할때 간단한 스트레칭 궁금합니다

간혹 오래 앉아있다보면 허리가 뻐근해서 잠시 허리를 못움직일때가 있습니다 이럴때 간단한 스트레칭으로 허리를 풀 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.

    실내같으면 고양이자세 한번 해보세요.

    실제로 척추를 쫙 펴주어

    척추의 탄력과 유연성을 키우는데 도움이 된다 해요