위염이나 식도염에 좋은 음식이 무엇이 있나요?

위염하고 식도염이 있는데 좋은음식이 무엇이 있나요? 술을 자주먹는데 그때마다 속이 쓰리고 역류성 식도염도 있는데 좋은음식 추천 부탁합니다.