생리기간에 변비가 생기는데요 다 그런건가요?

Question

안녕하세요 생리기간만 되면없던 변비가 생겨서 너무나 고생을 합니다.저같은 사람이 많은지 궁금합니다.생리기간에 어떻게 하면 변비가 안 생길지 알려주세요.

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생리 기간동안 변비를 겪는 경우가 흔한 이유는 우리 몸에서 일어나는 호르몬 변화 때문입니다. 이 호르몬들이 소화기관에도 영향을 미쳐 변비를 유발하는 것입니다.

식습관·식이요법