폐활량 증가를 위한 운동에 뭐가 있을까요?

나이가 들수록 쉽게 숨도차고 그래서 보니 폐활량도 영향이 있더라구요. 폐활량을 늘려주는 운동방법에는 어떤것들이 있을까요??