생활
닭가슴살 양념 들어가도되나요?
제가 12월에 바디프로필을 준비중이라서 식단하면서 운동을 하고 있습니다.
식단은 고구마나 밥이랑 닭가슴살을 먹고 있는데요
닭가슴살이 퍽퍽하다고 무맛은 또 잘 안넘어가서 못먹겠더라구요.
그래서 양념이 들어간 걸 먹고 있는데 상관이 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
양념이 있는 닭가슴살을 먹으면
닭가슴살을 먹는 이유가 그만큼 상쇄되긴 합니다.
그래서 너무 맛이 없어서 못먹겠는 경우에 갈아서 마시는 사람도 있습니다.
최대한 양념을 안하는게 좋지만 너무 먹는게 힘들다면
최소한의 양념만 드시는걸 추천 드리며, 아니면 닭가슴살을 갈아서 먹는 등의 다른 방법으로 섭취하는 방법도 추천드립니다,
후추나 소금 살짝 정도로 하는게 가장 좋긴 합니다.
간이 쎄거나 양념이 줄줄 흐를정도라던지 이것저것 배합된 양념들 같은 경우에는 아무래도 칼로리가 높기 때문에 자제하시는게 좋죠.
마요네즈는 절대 금지고요, 캐찹도 안좋습니다.
일단 완제품으로 나오는 양념된 닭가슴살은 양념이 그렇게 많이 되어있지 않기 때문에 드셔도 좋을듯 합니다ㅎㅎ
