건강관리
올리브는 생으로 먹는것과 기름으로 먹는것 중 어떤게 낫나요?
저는 올리브를 집에서 간단히 술마실때 먹거든요. 특히 와인 먹을때요. 그런데 올리브를 기름으로 만들어서 쓰기도 하는데 생올리브랑 올리브유 중 어떤게 몸에 더 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘중을 고르라고 하면 가공하지 않는 생올리브가 훨씬더 나을수있습니다.
하지만 올리브 기름도 역시 좋은 성분이 많아서 둘다 좋습니다.
저는 올리브를 집에서 간단히 술마실때 먹거든요. 특히 와인 먹을때요. 그런데 올리브를 기름으로 만들어서 쓰기도 하는데 생올리브랑 올리브유 중 어떤게 몸에 더 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘중을 고르라고 하면 가공하지 않는 생올리브가 훨씬더 나을수있습니다.
하지만 올리브 기름도 역시 좋은 성분이 많아서 둘다 좋습니다.