침치료 받고 나면 운동 안하고 좀 쉬어야 하나요?

Question

나이

43

성별

남성

안녕하세요 손목 아파서 한의원에서 침치료 받고 봉독 약침 맞고 물리치료 하는데요

저녁에 헬스 약간 해도 되나요?

아니면 침맞은 날은 좀 쉬는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다

침치료후에는 환부로 치료작용이 집중되어 회복시키는 기전이 발휘되기 때문에 당일에 과한 운동은 삼가시는게 좋습니다 가벼운 산책이나 걷기는 괜찮습니다

Answer 2

침 약침 봉독 물리치료는 문제가 생긴 인체 구조물의 이완, 국소부위 혈류촉진, 염증제거 등의 목적으로 여러 이론에 따라 목적에 맞게 시행하게 됩니다.

치료 직후에는 휴식을 가지는 것이 손상부위의 조직 재생과 경직된 근조직의 이완에 유리할 것으로 생각됩니다.

침치료 부위에 일시적인 근육통이 오는 경우도 많은데요, 휴식하면 하루 이내로 사라지지만 해당 근육을 과하게 운동하게되면 통증이 다시 지속되거나 심해질 수 있습니다.

그 외에도 치료부위의 일시적인 통증과 근이완, 관절의 구조적 재정렬 등으로 운동 퍼포먼스가 치료직후에는 떨어질수 있으니 부상예방과 치료 효과 증대를 위해 가급적 휴식하는 편이 좋을것으로 생각됩니다

Answer 3

침, 약침, 부항 등의 한방치료를 받고 나면 몸 상태에 따라 운동은 쉬는 것을 권유드립니다. 무리할 경우 침몸살과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 손목 통증으로 한의원에서 침, 약침치료를 받으셨다면 당분간 손목을 과사용하지 않는 것이 중요하겠습니다. 어느정도 증상이 회복되면 운동을 하시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.