날씨가 너무더워 잠을 깊이 못자도 면역성이 떨어지나요?

Question

날ㅆㅣ가 너무 더워서 깊은잠을 못자고 깨기를 여러번 하는데 할상 피곤함을 느끼고 밥맛도 없네요 여기저기 아픈것같고 이럴때 면역성도 떨어지나요 에어컨이나 선풍기 바람도 싫거든요

Answer 1

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

수면시간

하루 평균 6~8시간 수면이 가장 적절한 것으로 나타났습니다.

그러나 너무 적게 자면 과체중과 고혈압, 당뇨, 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다.

Answer 2

안녕하세요. 미경6369입니다.

숙면을 취하지않으면 피로감에 컨디션도 않좋고 무기력한시간들이 지속될테니 당연히 면역력도 떨어진다고봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

잠을 제대로 못자면 면연력이 떨어집니다.

자기전 샤워도하시고 명상도추천드려요^^

Answer 4

안녕하세요. 리얼리티365입니다.

숙면과 연관이 된 질문을 보입니다.

잠을 계속해서 못 주무시면 아침에 무기력증, 두통, 면역저하 등 만병의 근원이 됩니다.